Por Isabella Bacci

Recentemente, vi um TikTok que me marcou bastante - “Há quantos anos você tenta ficar mais magra incessantemente?”. Enquanto mulheres, acredito que a grande maioria aqui se identifique com a pergunta (e talvez se assuste com a realização do quão jovens iniciamos a busca por padrões de beleza inalcançáveis de extrema magreza). 

É sempre aquele 8 ou 80 - momentos de muito foco, seguidos por uma desanimação extrema. E assim segui minha vida, no famoso efeito sanfona. Até porque ir para a academia e fazer exercício físico era, na maioria dos dias, um fardo a ser cumprido (e fadado ao fracasso).

Nunca fui de acreditar nos vídeos e textos com títulos como “segredos para o emagrecimento” ou “é por isso que você não consegue manter uma vida ativa”. Mas, algo é verdade nessa história toda: descobrir um esporte que ganhe seu coração é, de fato, uma grande estratégia para keep showing up (até em dias difíceis). Mesmo porque, quando nos apaixonamos por uma atividade, esse acaba se tornando o momento do dia de relaxamento mental (e não mais um fardo da rotina a ser cumprido). 

E, aqui, não falo mais sobre emagrecimento e manter um corpo que te agrade estéticamente - quando sentimos prazer em manter o corpo ativo, a saúde e o bem-estar se tornam muuuuuito mais importantes do que qualquer outra coisa. O resto é só sintoma. E que maravilhoso - se pensarmos que teremos que mexer nossos corpos até o fim da vida, fazer algo massante todos os dias apenas para atingir padrões de beleza não me parece uma opção para uma vida feliz. 

Bem, pra mim, foi o Pilates que trouxe esse prazer e realização - mas, para você, pode ser qualquer outra coisa. O importante é descobrir, e o segredo para isso é se permitir testar coisas novas (mesmo que no início dê aquela vergonhinha) e não cair no marketing de que você tem que gostar de atividades que simplesmente estão no hype (eu, por exemplo, odeio correr).

Para as girlies que, assim como eu, cresceram apaixonadas por dança e já fizeram de tudo - ballet, jazz, street dance, sapateado e por aí vai - o Pilates me parece uma opção maravilhosa. Ele traz à tona muitas memórias - afinal, é uma atividade pautada em concentração, coordenação, controle de força, respiração, postura e alongamento (todas características em comum com a dança).

Dica de amiga: os estúdios de Pilates em grupos grandes que você vive vendo no Instagram (aposto que você sabe de qual estou falando, rs) são maravilhosos para testar e pegar o gosto. Mas, para aquelas que realmente querem praticar a atividade e evoluir, os estúdios mais tradicionais certamente são minha indicação. Além dos aparelhos mais diversos, praticar o Pilates em turmas pequenas (a minha aula aceita até 4 alunos) é essencial para que o professor possa te acompanhar de perto. Afinal, corrigir a postura, observar a respiração e desafiar o aluno são coisas que exigem atenção plena do instrutor em cada um dos alunos. Isso definitivamente não é uma opção nos grandes estúdios. 

Atualmente, sou completamente apaixonada pelo Aura Pilates (@aurapilatesoficial) - com unidades no Jardins, Itaim e Moema (aceita GymPass e TotalPass hihi). Estou lá praticamente todos os dias, talvez a gente possa se encontrar ;) Um teaser aqui embaixo de uma aula que tive recentemente:

É claro que você não precisa entrar na estética da Pilates Princess para praticar a atividade - mas, para aquelas que assim como eu acham que um lookinho novo é o melhor pré-treino, here are my favs:

- Se você segue meu daily (@povzoca), já sabe que sou completamente apaixonada pela minha bolsa de garrafa da Tuyo; 

- Comprei esse conjuntinho de calça flare da Rise & Set e amei; 

- O protetor solar com cor em bastão da Ollie é simplesmente maravilhoso para manter a pele impecável mesmo suada; 

- Amo esse casaquinho estilo mãe do Pilates (o meu é da Hope Resort).

Espero que você se apaixone pelo Pilates tanto quanto eu!

Com carinho, 

Zoca

Selecionamos os nossos favoritos da semana! Espero que gostem :)

A Disney liberou nesta semana, o primeiro teaser do live-action de “Moana”, e ainda com data de estreia! Com o histórico que a empresa vem tendo desses tipos de produções, dentre grandes sucessos e fracassos, era uma grande dúvida de como essa adaptação ia se sair. Mas, pelo que vimos, o filme promete nos impressionar. Tivemos uma palinha dos visuais, cenários, atores e da história que já conhecemos e amamos! Antes uma especulação, agora mais certo do que nunca! Uma das principais características que estávamos esperando, era a aparição de Dwayne Johnson como Maui, e tivemos!! Claro, críticas negativas sempre existirão e não iam faltar neste caso. Mas, o que mais deixou nosso coração (e de todos) quentinho, foi perceber que todos os detalhes mais importantes estão presentes, pelo menos por agora.

Preparem-se, dia 7 de julho de 2026, viajaremos pelos mares com Moana e Maui em mais uma aventura inédita!

→ Venha dar uma olhada no teaser: https://www.instagram.com/p/DQ-BPWojkd2/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

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